Triatlón
Triatlón de sprint a IRONMAN: cómo repartir natación, bici y carrera en la semana, transiciones, entrenamientos combinados y la preparación de tu primera carrera.
Actualidad · Triatlón
Después de un Ironman: recupera sin improvisar
Un análisis de Triathlete explica por qué el cuerpo puede quedarse vacío, rígido y con la cabeza nublada después de un Ironman, especialmente en Kona. Aquí tienes un plan práctico para hidratarte, volver a comer y organizar los primeros siete días sin acelerar demasiado.
12 oct 2026
Actualidad · Triatlón
Medusas en Kona: cómo decidir cuándo nadar
La proliferación prevista de medusas caja en Kona obliga a cambiar el plan de agua abierta. Aquí tienes un protocolo sencillo para decidir, mantener el entrenamiento en piscina y actuar si aparece una picadura.
3 oct 2026
Actualidad · Triatlón
Ocho semanas para llegar listo a tu primer supersprint
Un supersprint reduce la distancia, pero no te regala tiempo para improvisar. Aquí tienes una estructura de ocho semanas para nadar, pedalear, correr y enlazar transiciones con continuidad.
1 oct 2026