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Trail running y ultra: cómo entrenar subidas y bajadas, desnivel, material, nutrición en carrera y la preparación de tu primera carrera de montaña o ultramaratón.

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Cómo aumentar la carga de trail sin perder continuidad

La continuidad no consiste en entrenar más cada semana, sino en repetir estímulos que puedas recuperar y volver a ejecutar. Aquí tienes un método práctico para subir tiempo, desnivel y dificultad sin convertir cada salida en una apuesta.

4 oct 2026