Ciclismo
Ciclismo de carretera, gravel y MTB: FTP, zonas de potencia, rodillo, marchas cicloturistas y cómo entrenar con poco tiempo.
Artículo · Ciclismo
Cómo entrenar en interior y sacar partido al rodillo
El rodillo te permite entrenar con precisión cuando el tiempo, la luz o el tráfico no ayudan. Aprende a montar un espacio útil, ajustar la intensidad y convertir sesiones de 45 a 120 minutos en progreso real sin olvidar las habilidades de carretera.
30 sept 2026
Artículo · Ciclismo
FTP en ciclismo: qué es, cómo medirlo y cómo mejorarlo
Entenderás qué mide de verdad el FTP, cómo obtener un dato útil sin convertir el test en un sufrimiento inútil y cómo usarlo para entrenar. También tendrás un bloque de seis semanas con volumen, intervalos y reglas claras para progresar.
30 sept 2026