Calculadoras gratis
Herramientas gratuitas y sin registro: calorías, macros, proteína, ritmo de carrera, zonas de pulso, FTP, CSS de natación, triatlón y sudoración. Y cuando quieras dejar de estimar: TNK lo mide con tus datos reales.
Cuántas calorías gastas al día y cuántas comer según tu objetivo.
Abrir calculadora →
Calorías, proteína, hidratos y grasas al día según tu objetivo, tu nivel y tu deporte.
Abrir calculadora →
Cuántos gramos de proteína necesitas según tu peso y tu objetivo.
Abrir calculadora →
Convierte distancia y tiempo en min/km, km/h y predicción de marcas.
Abrir calculadora →
Tus 5 zonas de frecuencia cardiaca con tu edad, tu FC máxima o tu pulso en reposo.
Abrir calculadora →
Tu FTP con el test de 20 min, 8 min o rampa, tus vatios por kilo y tus zonas.
Abrir calculadora →
Tu velocidad crítica de nado y tus ritmos por 100 m con el test de 400 + 200 m.
Abrir calculadora →
Tus parciales y tu tiempo final en sprint, olímpico, 70.3 o Ironman.
Abrir calculadora →
Cuánto sudas por hora y cuánto beber para no deshidratarte.
Abrir calculadora →
Cualquier calculadora te da una foto fija con una fórmula de hace décadas. TNK mide tu gasto real cruzando lo que comes con la tendencia de tu peso, y ajusta tu objetivo cada semana. Con K, tu coach con IA, en el bolsillo.